网站首页 > 时政 正文

宝宝和肉的那些事

   2019-11-03 19:18:20 作者: 来源:兴宁新闻网

肉类可以为孩子提供蛋白质等元素,宝宝如果挑食不吃肉的话很容易引起营养不良,导致贫血现象。那么很多妈妈就很疑惑了,该给宝宝吃什么肉呢?宝宝不爱吃肉怎么办?宝宝太爱吃肉又该怎么办呢?诸如此类的问题小编在这里都会给你一一解答。

宝宝该吃什么肉

很多妈妈在为宝宝挑选肉制品的时候都很纠结,怕买的不好宝宝不爱吃,又怕宝宝吃了又不好的影响。专家建议妈妈在给宝宝挑选肉类的时候要尽量选择小动物,比如虾、鱼、鸡、鸭等;而且挑选的标准是颜色越淡越好,不要买太深色的肉制品。

宝宝不爱吃肉怎么办

很多宝宝都不爱吃肉,有部分原因是肉很难嚼碎,会咽不下去;还有是因为父母厨艺不精,煮出来的肉口感不好。父母可以从这两点着手解决宝宝不爱吃肉的问题。

Tip1:合理搭配食物

宝宝不爱吃肉的原因之一就是父母煮的不好,导致口感很差,而且经常做同样的菜,导致了味觉疲劳。父母在做饭之前可以问问宝宝想吃什么,然后每餐变着花样做,不用太复杂,只要煮、蒸、炒、红烧换着来就行了。不一定每餐都要做出花样来,只要符合宝宝的口味就行,也不要求父母厨艺多高。

Tip2:将肉剁碎

有些宝宝不爱吃肉,父母可以在平时的饭菜中加一些小小的肉末,不容易被发现有肉,久而久之宝宝就不会再排斥吃肉了。而且有时候肉太大一块很不容易嚼碎,这也是让宝宝不爱吃肉的原因之一,将肉剁碎可以让宝宝更容易下咽。

宝宝太爱吃肉怎么办

有些宝宝很爱吃肉,简直无肉不欢,家里餐餐都要有肉。肉虽然对身体有帮助,但是吃太多也会造成健康问题。宝宝吃太多人很容易导致肥胖、营养不均衡、高血脂等。那么该怎么抑制宝宝吃肉的欲望呢?

Tip1:将肉和蔬菜混在一起

父母在做饭的时候可以在肉食里添加蔬菜,宝宝在吃肉的同时不免会吃到蔬菜,这样可以稍微调节一下营养的摄入,也能让宝宝渐渐不排斥吃蔬菜。

Tip2:尽量买脂肪少的肉类

如果宝宝对肉的偏爱无法改变,可以在平时多买一些脂肪少的肉类比如鱼、虾等。这样既满足了宝宝吃肉的要求,对健康的损害也更小。

父母应该率先做出表率,为宝宝提供一个营养健康的饮食环境,首先要改变的就是父母自己的饮食习惯。


相关阅读:
网上百家乐 www.nhsyyey.com
分享到: